Flunssa selätettiin viikossa ja tällä viikolla ei ole ollut lepopäivistä tietoakaan! Käyttöön korkattu uudet saliohjelmat ja mitan&vaa'an kanssa riehuttu viikon aikana. Aamulenkille herääminenkään ei ole niin tuskallista, kun armelias mies auttaa ja tekee pojan aamutoimet niin ettei minun tarvitse herätä paljonkaan aikaisemmin kuin yleensä =) <3
Viime sunnuntaina tehtiin kuntotesti, jonka tein myös maaliskuussa kun homma lähti käyntiin. Tässä tuloksia:
Maaliskuu:
Pystypunnerrus maksimi 5kgx2 tulos: 82
Kyykkytesti 30 sek tulos: 20
Etunojapunnerrus 60sek tulos: 16
Lankku maksimitulos: 1,03min
Yleisliike 60sek tulos: 8
Kesäkuu:
Pystypunnerrus maksimi 7kgx2 tulos: 41
Kyykkytesti 30 sek tulos: 26
Etunojapunnerrus polvet maassa 60sek tulos: 40
Lankku maksimitulos: 2,01min
Yleisliike 60sek tulos: 16
Flunssa ja salitauko pikkasen vaikutti suorituskykyyn, mutta silti aika kivasti tulokset parantunut :P
Vaaka ja mittanauha näytti tällaisia lukemia:
Paino -5,7kg
Rasvaa sulanut 5,86kg eli 11,5 voipakettia :P
Painoindeksi on lähes normaali jo!
Viskeraali on nyt 5 eli yhdellä tippunut :)
Vyötärö -10cm !!!
Lantio -7cm
Rinta -7cm
Reisi -4cm (tätä pitää petrata, kyykkyjä siis!)
hauis -3,5cm
Paidat ovat käyneet isoiksi, 'jouduin' ostamaan kokoa pienempiä ;) Treenit tuntuu hyvältä, ruokavalio on ihan ok, mitä nyt kana edelleen kyllästyttää. Pitäisi keksiä välillä muutakin kuin yhtä ja samaa kana&kurkku-yhdistelmää. Sama ruoka käy varmasti ennen pitkää kyllästyttämään vaikka olisi minkälaista. :)
Himoitsen hirveästi uusia treenivaatteita (ja vaatteita yleensä), joten tilasin itselleni syntymäpäivälahjaksi uuden topin, ai että mä tykkään!!
Näkyypä kuvassa vilaus uudesta tukastakin :) Kroppa on muuttunut ja pikkuhiljaa koko nainen, joten olihan tukkakin päivitettävä uuteen tyyliin ja ihana onkin!
Rento viikonloppu taas tiedossa kun poika menee yökyläilemään. Ja sunnuntaita synttärikahvit... vai onko kahvia tarjolla ollenkaan? ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti